Kocogás: Ezek az alkalmazások hasznos segítők,

Olyan alkalmazást keresel, ami motivál arra, hogy kocogj, miközben számolod a kalóriákat és a kilométereket? Egy válogatást mutatunk be.


Kép: Maridav/Shutterstock.com hirdetés

Természetesen elmehetsz futni – sportruházat fel- és le is. De ha bepakolod az okostelefonodat is, a megfelelő alkalmazással még élvezetesebb leszel. Az alkalmazások GPS-en keresztül követik a futásodat, számolják a lefutott kilométereket és az elégetett kalóriákat, egyértelműen megmutatják a sikeredet, és összekapcsolják más kocogókkal. Ebben a cikkben megismerhet néhány ilyen futó alkalmazást.

  • Csak fuss – ezekkel az alkalmazásokkal
  • Ezek az alkalmazások többet tesznek, mint a kocogás
  • Különleges motiváció az alkalmazáson keresztül

Csak fuss – ezekkel az alkalmazásokkal

Ha egyszerűen csak a megfelelő alkalmazást keresi a kocogáshoz, akkor azt a következő alkalmazásokban találja meg a nagy sportszergyártóktól.

  • Nike Run Club
  • Adidas Running by Runtastic
  • RunKeeper (Asics)
  • MapMyRun (páncél alatt)

Nike Run Club
A Nike saját ingyenes kocogóalkalmazással rendelkezik. A Nike Run Clubban edzésterveket készíthet, GPS segítségével rögzítheti futóútjait, versenyezhet más felhasználókkal és részt vehet a kihívásokban. Ha elsajátítottad ezeket a kihívásokat, vagy személyes sikereket értél el, az alkalmazáson keresztül megoszthatod más futókkal. Aki megosztja aktuális szereplését a Facebookon, azt még tapssal is ujjongják, amint valaki kommentálja vagy lájkolja a bejegyzést. Ezenkívül az alkalmazás hangkimeneten keresztül folyamatos visszajelzést tud adni a futásról.

  • Nike Run Club Androidra
  • Nike Run Club iOS-re

Adidas Running by Runtastic
Az Adidas saját alkalmazást is üzemeltet: adidas Running by Runtastic - kocogás és futó alkalmazás. Ezzel GPS-en keresztül élőben követheti futásait, és megoszthatja azokat barátaival, például a Facebookon. Még több funkció van, ha a baráti kör is használja az alkalmazást: Akkor követhetitek egymás futását és szurkolhattok egymásnak. A futótávon kívül az alkalmazás rögzíti az időtartamot és kiszámítja a kalóriafogyasztást is. Itt is vannak visszajelzések a futásról a hangkimeneten és a kihívásokon keresztül. Számos zenei alkalmazás is be van építve, így egyszerűen hallgathatja megszokott zenéit kocogás közben. Az alkalmazás ingyenes, de fizetős prémium verziót is kínál edzéstervekkel.

  • Adidas futó Androidra
  • Adidas fut iOS-re
Az Adidas rendelkezik fitneszalkalmazással is: az Adidas Running számos funkciója ingyenes. ×

RunKeeper (Asics)
Állítsa be és kövesse nyomon személyes céljait az Asics RunKeeper alkalmazásában. Alternatív megoldásként az alkalmazás képzési terveket készíthet Önnek. Ezenkívül zenét is lejátszhat, vagy hanggal felvidíthatja futása közben, nyomon követheti az útvonalat és elemzi a teljesítményt. Visszatekintve heti és havi statisztikákat láthat a RunKeeperben. Itt is megoszthatja kocogási sikereit más felhasználókkal. Ha eleged van a futásból, az alkalmazás segítségével rögzítheti például a gyalogos vagy kerékpáros túrákat. A RunKeeper ingyenes, de van fizetős prémium verziója.

  • RunKeeper Androidra
  • RunKeeper iOS-hez
A RunKeeper alkalmazás elemzi a teljesítményét, és informatív statisztikákat jelenít meg. ×

MapMyRun (páncél alatt)
Az Under Armour MapMyRun alkalmazás az endomondo alkalmazás utódja. Segítségével saját edzésterveket készíthet, kihívásokon vehet részt, és rögzítheti a megtett távot. Elmentheti az útvonalat későbbre, és megoszthatja másokkal, vagy tesztelheti az alkalmazás által javasolt útvonalak egyikét. Az alkalmazás ingyenes, de alkalmazáson belüli vásárlásokat tartalmaz. Létezik prémium verzió is. Ez utóbbival élőben megoszthatja a futást, és hangkimeneten keresztül visszajelzést kaphat.

  • MapMyRun Androidra
  • MapMyRun iOS-hez
Az Under Armour futó alkalmazását korábban endomondonak hívták – most MapMyRunnak hívják. ×

Ezek az alkalmazások többet tesznek, mint a kocogás

kijelző

Olyan alkalmazást keres, amely nem csak kocogás közben kíséri el? Olyan alkalmazásokat mutatunk be, amelyek más sportágakra is alkalmasak.

  • Sportaktív
  • Strava

Sportraktiv
A Sportractive alkalmazást nem csak kocogáshoz, hanem más sportokhoz is használhatod. A megtett távolságon és az időtartamon kívül rögzíti a megtett magassági métereket is. Azt is kiszámítja, hogy hány kalóriát éget el. Motivációként kitűzheti és követheti saját edzési céljait. Sok más alkalmazástól eltérően muszáj ne regisztrálj, a Sportactive használatához. A prémium verzió edzésterveket is tartalmaz. A Sportractive azonban csak Androidra érhető el.

  • Sportactive csak Androidra
A legtöbb más fitneszalkalmazással ellentétben a Sportractive nem igényel regisztrációt. ×

Strava
A Strava alkalmazás rögzítheti az útvonalakat is – akár gyalogol, fut, kerékpározik vagy görkorcsolyázik. Az alkalmazás rögzíti az Ön sebességét és a megmászott magasság métereit is, és külön-külön is meg tudja tekinteni az útvonal egyes szakaszait. A rögzített adatokat elemezheti, vagy közvetlenül megoszthatja barátaival, illetve itt kihívásokon is részt vehet. A Strava alkalmazással előre megtervezheti tevékenységeinek útvonalát, vagy egyszerűen kipróbálhatja az alkalmazás által javasolt útvonalak egyikét. Az alkalmazás ingyenes, de az alkalmazáson belüli vásárlás lehetséges.

  • Strava Androidra
  • Strava iOS-hez
A Strava alkalmazásban sok térképet talál más felhasználók futóútvonalaival. ×

Különleges motiváció az alkalmazáson keresztül

kijelző

Egyes alkalmazások egészen különleges módot találtak arra, hogy motiválják a futásra. Ebből hármat mutatunk be Önnek.

  • OuiRun
  • Weav Run
  • Zombik, fuss!

OuiRun
Sokan motiválónak találják, ha másokkal együtt kocognak. Ezzel az ingyenes alkalmazással ez nem probléma: segítenie kell a megfelelő futópartnerek megtalálásában. Ehhez egyszerűen állítsa be megfelelően a szűrőket – például a nemet vagy a kívánt futási sebességet. Hozzon létre egy profilt, hogy mások megtalálhassanak. Az OuiRun segítségével csoportos futásokat is szervezhet, és chaten keresztül kapcsolatba léphet másokkal. Sajnos az alkalmazás egyelőre csak angol és francia nyelven érhető el.

  • OuiRun Androidra
  • OuiRun iOS-hez

Weav Run
Ha inkább zenével szeretne futni, próbálja ki ezt az ingyenes alkalmazást. A Weav Runban az alkalmazásban hallgatott dal üteme pontosan az Ön futási tempójához lesz igazítva. Az ütem pontosan illeszkedik a lépéseidhez – ez motivál és nagyobb kitartást biztosít. Alternatív megoldásként beállíthat egy zenei tempót is. Mivel az alkalmazáskészítők számos nagy zenei kiadóval dolgoznak együtt, sokféle zene közül választhat. Ezenkívül az alkalmazás rögzíthet néhány értéket, például a távolságot és a percenkénti lépéseket. A Weav Run azonban csak iPhone-felhasználók számára érhető el.

  • Weav Run csak iOS-re
kijelző

Zombik, fuss!
Nem szeretnek ok nélkül mászkálni? Az alkalmazás Zombies, Run! ad egy jó okot: az életedért kell futnod egy nyáladzó zombihorda elől. Szerencsére az élőhalottak valójában nem jelennek meg mögötted. Ehelyett egyfajta rádiójátékot hall, amely az életveszélyes üldözőket és a megfelelő küldetéseket szimulálja. A történetsorozatok között saját zenét hallgathat. Sajnos az alkalmazás egyelőre csak angol nyelven érhető el. Az ingyenes verzió 23 egyedi futó küldetést tartalmaz, a fizetős prémium előfizetés pedig akár 200-at is.

  • Zombik, fuss! Androidra
  • Zombik, fuss! iOS-hez
Az alkalmazás Zombies, Run! számos rádiójáték küldetést tartalmaz, amelyek motiválják a futásra. ×

A #heiseshow-ban megtudhatod, milyen következményekkel járhat a fitneszalkalmazásokkal kapcsolatos adatok nyilvánosságra hozatala.

Bővebben a témáról: